Настя Маркова
Клинический психолог, супервизор
Практикую ACT подход и являюсь DBT-информированной специалисткой, использую EMDR технологии.
Еще я мама, жена, блогерка и хозяйка небольшого зоопарка.

Являюсь членом АКПН, преподаю в академиях, веду семинары и тренинги.

Через ТГ-канал Скажите, что мне делать дестигматизирую сложности в жизни
Контакты
С кем я работаю
Взрослые, от 18 лет
Онлайн
С чем я работаю
  • ПРЛ, кПТСР\ПТСР
    работа с эмоциональной нестабильностью, травматичными воспоминаниями.
  • Расстройства пищевого поведения
    Компульсивные переедания, булимия, анорексия (обязательно совместная работа с врачами).
  • Усталость и выгорание
    От жизни, быта или профессии. Или от всего сразу.
  • Конфликты
    С семьей, коллегами, друзьями или с самим собой.
  • Личные границы
    Где они, кто они и как их ставить
  • Цели и ценности
    Как понять, что важно и как до этого важно дойти
  • Раздражение, злость, гнев агрессия
    Если все бесит, ничего не помогает и очень хочется спалить этот мир в огне
  • Тревожный спектр
    ГТР, ОКР, изолированные фобии, ипохондрия
  • Аффективные расстройства
    Депрессия, БАР
  • СДВГ взрослых
    Даже если у Вас нет такого диагноза, но читаете про СДВГ и это про Вас.
  • Зависимое поведение
    Алкоголь, сигареты и другие ПАВ, гемблинг, эмоциональная зависимость от партнера/семьи.
Как я работаю
Первая встреча: знакомство
Длительность: 50 минут
На этой встрече мы знакомимся.
Вы рассказываете о себе. Я рассказываю о себе.
Вы рассказываете о своих трудностях и проблемах. Я помогаю сформулировать понятный запрос и цель нашей работы, план работы и её этапы, структуру терапевтической сессии.
Отвечаю на ваши вопросы.
По итогу мы оба имеем представление о том, что и как мы будем делать и куда мы идём.

Вторая и последующие встречи: терапевтические сессии
Длительность: 50 минут
Первые 2-3, иногда больше, обычно посвящены более глубокому погружению в вашу жизнь. Мы больше конкретизируем, как именно проявляются ваши проблемы и трудности, как вы с ними справляетесь, где у вас получается, а где нет. Находим ваши сильные и слабые черты, выделяем то, что вам помогает и, то что вам мешает.
Постепенно, из формата конкретизации наша работа перейдёт в формат изменений. Изменять мы с вами будем те привычки мышления и поведения, которые работают против вас.

Общая длительность всей работы очень индивидуальна, многое зависит от обоих участников процесса, и от терапевта, и от клиента. Моё среднее время работы с клиентами до 10-15 встречь - если нет клинических проявлений (тревожного или депрессивного расстройства, или другого расстройства). И 25-30 и более если присутствуют клинические проявления.
А еще я умею в супервизию
Для юных падаванов психологов.
Если у Вас есть сложности с кейсом, то помогу открыто, добро безоценочно и безопасно
Информированное согласие
Мои контакты
Made on
Tilda